ケチャップマヨチーズ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ケチャップマヨチーズ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉250g
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 🧂 塩こしょう少々
- 植物油1/2大さじ
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- パセリ（みじん切り）少々
ケチャップマヨソース
- 日本酒大さじ1
- 醤油1/2大さじ
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 🍯 はちみつ1/2大さじ
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、にんにくをみじん切りにする。
2
鶏肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味を付ける。
3
フライパンに植物油を中火で熱し、鶏肉の色が変わるまで炒める。
4
玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒める。ソースの材料を加えてよく混ぜる。
5
ピザ用チーズをトッピングし、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。パセリを飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
こびりつき防止のために、ノンスティックフライパンを使用してください。ご飯と一緒に食べると、バランスの取れた食事が楽しめます。蜂蜜の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせて変更できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。