ひよこ豆のカレー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $5
ひよこ豆のカレー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $5
材料
豆類
- ひよこ豆 1カップ（茹でたもの）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- ガラムマサラ 小さじ1
- クミン 小さじ1/2
- ターメリック 小さじ1/4
液体
- 💧 水 1カップ
手順
1
鍋に油を熱し、クミンを軽く炒めます。
2
ひよこ豆とターメリック、ガラムマサラ、塩を加え混ぜます。
3
水を加えて中火で15分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
余ったひよこ豆カレーは冷凍保存が可能です。このレシピには追加の野菜を入れても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。