ひよこ豆スナック
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ひよこ豆スナック
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥫 ひよこ豆 1カップ（茹でたもの）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- パプリカパウダー 小さじ1/2
- 🧄 ガーリックパウダー 小さじ1/4
- 🧂 塩 少々
手順
1
ひよこ豆をキッチンペーパーで軽く水気を取ります。
2
ボウルにひよこ豆、オリーブオイル、パプリカパウダー、ガーリックパウダー、塩を加え、全体を混ぜ合わせます。
3
フライパンを中火で温め、ひよこ豆を入れ、約5分間カリカリになるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 14g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷めても美味しくいただけますので、おやつや軽食にぴったりです。お好みで他のスパイスやハーブを追加してアレンジしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。