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チコリとサーモンのカルパッチョスタイル

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🐟 80gの刺身級サーモン
  • 乳製品

    • 🧀 50gのクリームチーズ
  • 野菜

    • チコリの葉8枚
    • 🥔 中サイズのジャガイモ2個(300g)
  • 果物

    • 🍋 レモンのスライス1枚
  • ナッツ

    • 🌰 アーモンド4粒、粗く刻む
  • ハーブ

    • 🌿 みじん切りのパセリ少々
  • 調味料

    • 🍋 大さじ1杯のレモンジュース
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 黒胡椒少々

手順

1

レモンを8つに切ります。アーモンドを粗く刻みます。ジャガイモを一口大に切り、水で洗い、水を切ります。ジャガイモを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで約4分間加熱し、柔らかくなるまで待ちます。

2

フォークでジャガイモをつぶし、クリームチーズと調味料(レモンジュース、塩、黒胡椒)を混ぜます。ポテトサラダを少し冷まします。

3

チコリの葉を皿に並べます。各葉にポテトサラダ、サーモンのスライス、レモンのくし形切りを乗せます。刻んだアーモンドとパセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と安全性のために刺身級のサーモンを使用してください。チコリの葉が入手できない場合はエンダイブに代用できます。時間短縮のためにポテトサラダを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。