
筑後カキと菊菜の和風パスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 2 人数
- $15
筑後カキと菊菜の和風パスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦪 殻付きの新鮮なカキ8個
野菜
- 🍄 舞茸1/2パック
- 🧄 みじん切りにしたニンニク少々
- 1束の菊菜
- 必要量の大根おろし
- 必要量の生姜おろし
常備品
- 必要量のオリーブオイル
- 必要量の醤油
- 🧂 必要量の塩
- 水で溶いたコーンスターチ大さじ2
- 必要量の白ごま
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティーニ
調味料ベース (A)
- 300mlのだし汁
- みりん大さじ2
手順
1
舞茸の根元を切り落とし、小房に分けます。菊花菜の茎と葉を分けて、茎は粗く刻み、葉は細かく刻んでください。
2
カキを平らな面を下にして蒸し器に入れ、約3分間蒸します。ひっくり返してさらに6分間蒸します。カキを取り出し、身と殻を分離して蒸し汁を取っておきます。
3
フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、舞茸を炒めます。取っておいたカキの蒸し汁と調味料ベース(だし汁とみりん)を加え、少し煮詰めます。醤油と塩で味付けし、コーンスターチ混合液でとろみをつけます。
4
スパゲッティーニを塩茹でしたお湯でパッケージの指示時間より2分短く茹でます。
5
茹でたスパゲッティーニをフライパンに入れてソースと絡めます。蒸したカキと菊菜の茎を加えてよく混ぜます。火を止めてから菊菜の葉を加えます。
6
パスタを盛り付け、水気を切った大根おろし、生姜おろし、醤油をかけ、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なカキを使用してください。コーンスターチ混合液の量を調整してソースの濃度を変えることができます。辛い風味を楽しみたい場合は、ソースに唐辛子フレークを少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。