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筑後カキと菊菜の和風パスタ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 17 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🦪 殻付きの新鮮なカキ8個
  • 野菜

    • 🍄 舞茸1/2パック
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク少々
    • 1束の菊菜
    • 必要量の大根おろし
    • 必要量の生姜おろし
  • 常備品

    • 必要量のオリーブオイル
    • 必要量の醤油
    • 🧂 必要量の塩
    • 水で溶いたコーンスターチ大さじ2
    • 必要量の白ごま
  • パスタ

    • 🍝 160gのスパゲッティーニ
  • 調味料ベース (A)

    • 300mlのだし汁
    • みりん大さじ2

手順

1

舞茸の根元を切り落とし、小房に分けます。菊花菜の茎と葉を分けて、茎は粗く刻み、葉は細かく刻んでください。

2

カキを平らな面を下にして蒸し器に入れ、約3分間蒸します。ひっくり返してさらに6分間蒸します。カキを取り出し、身と殻を分離して蒸し汁を取っておきます。

3

フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、舞茸を炒めます。取っておいたカキの蒸し汁と調味料ベース(だし汁とみりん)を加え、少し煮詰めます。醤油と塩で味付けし、コーンスターチ混合液でとろみをつけます。

4

スパゲッティーニを塩茹でしたお湯でパッケージの指示時間より2分短く茹でます。

5

茹でたスパゲッティーニをフライパンに入れてソースと絡めます。蒸したカキと菊菜の茎を加えてよく混ぜます。火を止めてから菊菜の葉を加えます。

6

パスタを盛り付け、水気を切った大根おろし、生姜おろし、醤油をかけ、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なカキを使用してください。コーンスターチ混合液の量を調整してソースの濃度を変えることができます。辛い風味を楽しみたい場合は、ソースに唐辛子フレークを少量加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。