ちくわともやしのコチュジャンマヨサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ちくわともやしのコチュジャンマヨサラダ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- もやし100g
- 冷凍グリーンピース20g
調味料
- コチュジャン小さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 白ごま小さじ2
手順
1
耐熱容器にもやし、グリーンピース、大さじ1の水を入れます。ラップを緩めにかけて、600Wの電子レンジで2分加熱します。水気を切って冷まします。
2
ちくわを輪切りにします。
3
ボウルに調味料（コチュジャン、マヨネーズ、ごま）を混ぜます。ちくわ、もやし、グリーンピースを加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べるとよく合い、軽い前菜としてもお楽しみいただけます。辛さの好みに応じてコチュジャンの量を調整してください。食感を増すために、仕上げにごまを追加してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。