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ちくわとチーズの豚巻き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 薄切りの豚バラ肉6枚
  • シーフード

    • ちくわ6本
  • 野菜

    • 大葉6枚
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ30g
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 🌰 白ごま小さじ1

手順

1

ちくわを縦半分に切り、均等にピザ用チーズを詰めます。

2

豚バラ肉1枚を水平に置き、大葉1枚とチーズ入りちくわを斜めに置き、しっかりと巻きます。全6個繰り返します。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼きます。全ての面を回転させながら2~3分ほど全体を焼きます。

4

余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、調味料を加えて絡めながら煮詰め、ソースが濃厚になるまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

香り高い風味を得るために新鮮な大葉を使用してください。蒸し立てのご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。砂糖とみりんの量を調整して、甘さを好みに合わせてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。