
ちくわとチーズの豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ちくわとチーズの豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 薄切りの豚バラ肉6枚
シーフード
- ちくわ6本
野菜
- 大葉6枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ30g
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1
- 🌰 白ごま小さじ1
手順
1
ちくわを縦半分に切り、均等にピザ用チーズを詰めます。
2
豚バラ肉1枚を水平に置き、大葉1枚とチーズ入りちくわを斜めに置き、しっかりと巻きます。全6個繰り返します。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして焼き色がつくまで焼きます。全ての面を回転させながら2~3分ほど全体を焼きます。
4
余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、調味料を加えて絡めながら煮詰め、ソースが濃厚になるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
香り高い風味を得るために新鮮な大葉を使用してください。蒸し立てのご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。砂糖とみりんの量を調整して、甘さを好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。