明太子マヨネーズ和えのちくわとキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
明太子マヨネーズ和えのちくわとキュウリ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- ちくわ3本
- 🥒 キュウリ1本
明太子マヨネーズ
- 明太子50g
- マヨネーズ大さじ2
- めんつゆ小さじ1（3倍濃縮）
- 白ごま小さじ1
手順
1
キュウリの両端を切り落とし、めん棒で叩いて一口大に切ります。
2
ちくわは斜めに薄く切ります。明太子を開き中身を取り出します。
3
ボウルに明太子マヨネーズの材料（明太子、マヨネーズ、めんつゆ、ごま）を混ぜ合わせ、キュウリとちくわを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は和食の簡単なサイドメニューにぴったりです。明太子マヨネーズは事前に作って冷蔵庫で2日間保存できます。もっと辛みを効かせたい場合は、明太子マヨに唐辛子パウダーを少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。