ちくわとキュウリのネギ塩ソース
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ちくわとキュウリのネギ塩ソース
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- 🥒 キュウリ1本（100g）
- 🧅 みじん切りにした青ネギ10cm（30g）
ネギ塩ソース
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/4
- 🧂 ひとつまみの塩
- 少々の黒コショウ
- 🍋 レモン汁小さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
キュウリの端を切り落とし、軽くめん棒で叩き、食べやすい大きさに切る。青ネギをみじん切りにする。
2
ちくわは斜めに薄くスライスする。
3
ボウルにみじん切りにした青ネギとネギ塩ソースの材料を混ぜ、ちくわとキュウリを加えて全体を和える。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても良く合いますし、軽い前菜としても提供できます。ちくわは豆腐や茹でたエビなど他のタンパク質源に置き換えることもできます。さらに香ばしさを出すために、仕上げに炒ったごまを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。