
ちくわとえのきのレモンバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ちくわとえのきのレモンバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- ちくわ2本
野菜
- えのき茸1袋
- かいわれ大根1袋
調味料
- 🧈 塩バター大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ2
- 醤油小さじ2
手順
1
ちくわは縦半分に切り、斜めにスライスします。えのきときゃらぶの根元を切り落とし、えのきは半分に切ります。
2
フライパンでバターを熱し、ちくわとえのきを加えてさっと炒めます。レモン汁と醤油を加えて混ぜ合わせ、最後にかいわれを加えて軽く炒めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなレモン汁を使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。この料理を蒸し米と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。醤油とレモン汁の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。