ちくわと昆布のたらこ煮
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ちくわと昆布のたらこ煮
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
海産物
- 昆布140g
- たらこ1個
野菜
- 🥕 人参1/3本、千切り
加工食品
- ちくわ2本、斜め切り
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 💧 水300cc
- だし粉小さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油大さじ2
手順
1
昆布を一口サイズに切り、人参を千切りにし、ちくわを斜め切りにして、たらこの皮を取り除きます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、たらこ以外のすべての材料を軽く炒めて油をまぶします。
3
調味料とたらこを加え、液体が完全に吸収されるまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
温かいうちに副菜としてお召し上がりいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。醤油と砂糖の量はお好みに合わせて調整してください。この料理は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。