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ちくわと海苔チーズロール

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • ちくわ 4本
    • 🧀 スライスチーズ 2枚
    • のり 1/2枚
    • 白ごま 適量
  • 甘辛ソース

    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 醤油 大さじ1/2

手順

1

チーズスライスを縦に4本ずつカットして長方形にします。のりも8本の細長いストリップに切ります。

2

ちくわを縦半分に切り、切り口を上にして、その上にのりとチーズのストリップを重ね、端からしっかりと巻きます。楊枝で固定します。同様に8本作ります。

3

ボウルに砂糖と醤油を入れてよく混ぜ、砂糖が溶けるまでかき混ぜて甘辛ソースを作ります。

4

アルミホイルを敷いた天板に巻いたちくわを並べ、ソースを均等にかけ、ごまを振りかけてトースターで約5分ほど焼き、軽く焦げ目がつくまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションとしてハムやしその葉を追加しても美味しく食べられます。温かいうちに召し上がると風味と食感が一番良いです。新鮮なちくわを使うことで最高の味わいが楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。