
ちくわと海苔チーズロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ちくわと海苔チーズロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ 4本
- 🧀 スライスチーズ 2枚
- のり 1/2枚
- 白ごま 適量
甘辛ソース
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 大さじ1/2
手順
1
チーズスライスを縦に4本ずつカットして長方形にします。のりも8本の細長いストリップに切ります。
2
ちくわを縦半分に切り、切り口を上にして、その上にのりとチーズのストリップを重ね、端からしっかりと巻きます。楊枝で固定します。同様に8本作ります。
3
ボウルに砂糖と醤油を入れてよく混ぜ、砂糖が溶けるまでかき混ぜて甘辛ソースを作ります。
4
アルミホイルを敷いた天板に巻いたちくわを並べ、ソースを均等にかけ、ごまを振りかけてトースターで約5分ほど焼き、軽く焦げ目がつくまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
バリエーションとしてハムやしその葉を追加しても美味しく食べられます。温かいうちに召し上がると風味と食感が一番良いです。新鮮なちくわを使うことで最高の味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。