ちくわとオクラの和え物
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ちくわとオクラの和え物
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜類
- 🌿 オクラ 5本（下茹で）
その他
- ちくわ 2本（細切り）
手順
1
オクラを軽く塩茹でし、冷水で冷やします。
2
ちくわを細切りにして、オクラと混ぜます。
3
醤油や顆粒だしで味を整えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
鮮度の良いオクラを使用すると風味が増します。冷蔵庫で少し冷やしてから食べるとより美味しく楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。