ゴチュジャンマヨのちくわかわかめ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ゴチュジャンマヨのちくわかわかめ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ2本
- 🥒 きゅうり1本（100g）、千切り
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- コチュジャン小さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 白ごま大さじ2
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水を切ります。
2
きゅうりの端を切り落とし、細い千切りにします。
3
ちくわを縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。
4
ボウルにコチュジャン、マヨネーズ、白ごまを混ぜ合わせます。ちくわ、きゅうり、わかめを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとして楽しめます。わかめが入手できない場合は、他の海藻類に代用できます。辛さの調整はコチュジャンの量で行ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。