
ちくわBLTロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ちくわBLTロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- ちくわ 2本
- ベーコン 4枚
- レタス 1枚
- サラダ油 小さじ1
手順
1
ちくわに切り込みを入れて開きます。レタスは薄くスライスします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中火でベーコンをカリッと焼きます。
3
ちくわ2本それぞれにレタスとベーコンの半量を乗せて、端からしっかりと巻き、楊枝で止めます。もう1本も同様に作ります。
4
巻いたものを半分に切り、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は簡単な前菜やおやつに最適です。レタスはほうれん草などの他の葉物野菜に代えるとバリエーションが楽しめます。マヨネーズやマスタードなどのディップソースを添えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。