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ちくわBLTロール

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • ちくわ 2本
    • ベーコン 4枚
    • レタス 1枚
    • サラダ油 小さじ1

手順

1

ちくわに切り込みを入れて開きます。レタスは薄くスライスします。

2

フライパンにサラダ油を熱し、中火でベーコンをカリッと焼きます。

3

ちくわ2本それぞれにレタスとベーコンの半量を乗せて、端からしっかりと巻き、楊枝で止めます。もう1本も同様に作ります。

4

巻いたものを半分に切り、お皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は簡単な前菜やおやつに最適です。レタスはほうれん草などの他の葉物野菜に代えるとバリエーションが楽しめます。マヨネーズやマスタードなどのディップソースを添えると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。