
たらことちくわの船盛り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
たらことちくわの船盛り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- ちくわ4本
- たらこ50g
調味料
- マヨネーズ大さじ1
野菜
- 🧅 刻みねぎ大さじ2
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ大さじ2
手順
1
ちくわを縦半分に切り開きます。たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
2
ボウルの中でたらこ、刻んだねぎ、マヨネーズを混ぜます。
3
混ぜた具材を半分に切ったちくわに広げます。
4
ピザ用チーズをトッピングし、トースターで約8分間焼いて、チーズが軽く焦げるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
たらこの代わりに明太子を使用すると、辛みのある風味になります。手軽な前菜や集まりのサイドディッシュとしてお出しできます。食感を良くするために、チーズが均一に溶けるようにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。