チーズちくわ豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズちくわ豚巻き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 薄切り豚バラ肉5枚
シーフード
- ちくわ5本
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ50g
野菜
- 大葉5枚
主食
- 適量の片栗粉
油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
大葉の茎を切り取り、縦半分に切ります。ちくわの中央に切れ目を入れ、大葉とピザ用チーズを均等に詰めます。
2
豚バラ肉を縦に置き、軽く片栗粉をまぶします。下端に詰めたちくわを配置し、しっかりと巻いて形を作ります。これを5本繰り返し、それぞれ3等分に切ります。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で巻き終わりを下にして焼きます。全体を回しながら豚肉が完全に調理されるまで焼きます。調味料（酒、みりん、砂糖、醤油）を加え、つやが出るまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を楽しむため、熱々で召し上がってください。さっぱりとした飲み物と一緒に食べると、濃厚な味わいとのバランスが取れます。大葉の代わりにバジルを使っても、異なる香りが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。