CookPal AI
recipe image

ちくわのにんにく肉巻き

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • ちくわ6本(120g)
    • 薄切り豚肉120g
    • 青のり(青海苔粉)少々
  • 調味料

    • 醤油小さじ2
    • 酒小さじ2
    • みりん小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ2
    • 🧄 おろしにんにく少々

手順

1

各ちくわを薄切りの豚肉で巻きます。

2

中火でフライパンを熱し、ロールを均一に焼き色がつくまで調理します。

3

小さなボウルに醤油、酒、みりん、砂糖、おろしにんにくを混ぜてソースを作ります。

4

ソースをフライパンのロールにかけ、ソースがとろっとしてロールに絡まるまで煮詰めます。

5

提供する前に青のりを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、お弁当のおかずとして最適です。豚肉を牛肉や鶏肉に置き換えることで、異なる風味を楽しむことができます。お好みに応じてにんにくの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。