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ちくわペペロンチーノ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • ちくわ 5本
  • 野菜

    • 🧄 にんにく1片、薄切り
    • 刻んだ唐辛子少々
  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🧂 塩・胡椒 少々

手順

1

ちくわは1cm幅の斜め切りにし、にんにくは芯を取り除いて薄切りにする。

2

オリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、弱火で香りが出るまで加熱し、ニンニクが黄金色になるまで炒める。

3

ちくわと唐辛子を加え、さっと炒め合わせ、塩と胡椒で味を調える。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために出来立てをお召し上がりください。軽いサラダやご飯と一緒に食べるとより満足感があります。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。