チーズとハムを半分に切ります。ちくわに切れ目を入れ、ラップを敷き、その上にちくわを平らに置き、チーズとハムを重ねます。しっかりと巻いて、両端をねじって固定します。

600Wで20秒間電子レンジにかけます。冷まらせ、約10分間冷蔵庫で冷やします。

小麦粉、溶き卵、パン粉を準備します。ロールを小麦粉、卵、最後にパン粉の順にまぶします。