ちくわのスティック
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
ちくわのスティック
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
メイン
- ちくわ4本
コーティング
- じゃがいも澱粉 大さじ1
- 💧 水 大さじ1
- 🧀 粉チーズ 大さじ1
調理
- サラダ油 適量
手順
1
ボウルでじゃがいも澱粉と水を混ぜ、その混合物をちくわにまんべんなく塗ります。
2
粉チーズをトレイに入れて、コーティングしたちくわを全体的に覆うまで転がします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、ちくわを転がしながらきつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
粉チーズのかわりにカレー粉や青のりを使って、異なる風味を楽しむこともできます。マヨネーズや醤油ベースのディップソースと一緒に出すと、さらにおいしく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。