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ちくわたまごソーセージ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • ちくわ5本
    • 🌭 ソーセージ5本
    • 🥚 卵3個
    • サラダ油 適量
    • 🧂 塩・胡椒 少々
    • マヨネーズ 適量
  • 調味料ミックス

    • 🧂 醤油 大さじ5
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 酒 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • オイスターソース 小さじ1
    • からし 小さじ1

手順

1

ちくわに切り込みを入れ、ソーセージを挿入します。もし穴が小さすぎる場合は、ソーセージが完全に包まれていなくても構いません。

2

フライパンにサラダ油を熱し、ちくわとソーセージを炒め、塩・胡椒で軽く味付けします。

3

同じフライパンで溶き卵を少量(ちくわ1本につき約1/2個分)流し入れ、薄い卵焼きを作ります。

4

半熟の卵の上にちくわを置き、丁寧に巻いていきます。

5

すべての調味料ミックスを混ぜ合わせ、巻いたちくわにかけて絡めます。お好みでマヨネーズをかけ、仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

辛みを効かせたい場合は、調味料ミックスにさらにからしを追加してください。この料理は常温でも美味しく召し上がれるため、お弁当に最適です。卵がこびりつかないようにするため、ノンスティック加工の調理器具を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。