
ちくわたまごソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ちくわたまごソーセージ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ちくわ5本
- 🌭 ソーセージ5本
- 🥚 卵3個
- サラダ油 適量
- 🧂 塩・胡椒 少々
- マヨネーズ 適量
調味料ミックス
- 🧂 醤油 大さじ5
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- からし 小さじ1
手順
1
ちくわに切り込みを入れ、ソーセージを挿入します。もし穴が小さすぎる場合は、ソーセージが完全に包まれていなくても構いません。
2
フライパンにサラダ油を熱し、ちくわとソーセージを炒め、塩・胡椒で軽く味付けします。
3
同じフライパンで溶き卵を少量(ちくわ1本につき約1/2個分)流し入れ、薄い卵焼きを作ります。
4
半熟の卵の上にちくわを置き、丁寧に巻いていきます。
5
すべての調味料ミックスを混ぜ合わせ、巻いたちくわにかけて絡めます。お好みでマヨネーズをかけ、仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
辛みを効かせたい場合は、調味料ミックスにさらにからしを追加してください。この料理は常温でも美味しく召し上がれるため、お弁当に最適です。卵がこびりつかないようにするため、ノンスティック加工の調理器具を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。