ちくわとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ちくわとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- ちくわ4本
- ツナ缶1個（油漬け、70g）
野菜
- 🥒 キュウリ1/2本
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- わさび小さじ1/2
手順
1
キュウリを縦半分に切り、斜めに薄切りにする。
2
ちくわを縦半分に切り、斜めに薄切りにする。
3
ツナ缶の油を切る。
4
ボウルでマヨネーズとわさびを混ぜ、ちくわ、キュウリ、ツナを加えてよく和える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷やして提供すると、爽やかな味わいになります。辛さの好みに応じてわさびの量を調整してください。ビールのお供に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。