
豚バラで包んだちくわ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
豚バラで包んだちくわ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 豚バラ10枚
シーフード
- ちくわ10本
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ適量
デンプン
- 片栗粉適量
油
- サラダ油1/2大さじ
野菜
- カイワレ適量
調味料
- 酒1大さじ
- みりん1大さじ
- 🍬 砂糖1大さじ
- 醤油2大さじ
手順
1
ちくわの真ん中に切り込みを入れ、ピザ用チーズを詰めます。
2
豚バラスライスを広げ、詰めたちくわを乗せてしっかり巻き、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼きます。全体が白くなるまで転がしながら加熱します。
4
調味料(酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、全体を絡めます。
5
盛り付け、カイワレを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮なちくわを使用してください。砂糖や醤油を増減して、お好みに合わせて調味料を調整してください。ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。