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筑前煮餅巾着

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 餅1枚(50g)、薄くスライス
    • 筑前煮70g、1cm角に切る
    • 油揚げ2枚(40g)、半分に切り開く
  • 調味料

    • 濃縮めんつゆ(3倍濃度)大さじ1
    • 💧 水100cc

手順

1

餅を薄くスライスし、筑前煮を1cm角に切る。

2

油揚げをペーパータオルで軽く押さえ、余分な油を取り除き、半分に切り開く。

3

それぞれの油揚げのポケットに筑前煮とスライスした餅を均等に入れ、爪楊枝で固定します。計4個作ります。

4

耐熱容器にめんつゆと水を混ぜ、詰めた油揚げポケットを入れます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。

5

ポケットをひっくり返し、さらに1分間電子レンジで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮な材料を使用してください。めんつゆの濃度を変えて、味を調整してください。ベストな食感のために出来立てをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。