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チリガーリックBBQサーモン

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • たんぱく質

    • 🐟 3ポンドの丸ごとサーモン、内臓取り済み
  • ソースと調味料

    • しょうゆ大さじ4
    • チリソース大さじ1
    • 新鮮な生姜のみじん切り大さじ1
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 🍋 ライム1個、絞り汁
    • ライム1個、皮すりおろし
    • ブラウンシュガー大さじ1
  • 野菜

    • 🧅 グリーンオニオン3本、刻み

手順

1

アウトドア用グリルを高温に設定します。

2

サーモンの尾びれとひれを切り落とします。皮に浅い切り込みを入れます。アルミホイル3枚を少し重ねて敷き、その上にサーモンを置きます。

3

ボウルに、しょうゆ、チリソース、生姜、にんにくを混ぜ合わせます。ライム果汁、ライムの皮、ブラウンシュガーを加えよく混ぜ、ソースをサーモンにかけます。

4

アルミホイルでサーモンを包み、端をしっかりと折り曲げて密封します。

5

炭火を使用している場合、炭をグリルの片側に移動させます。魚を直接炭が下にない側に置き、蓋を閉めます。ガスグリルの場合は、魚を片側に置き、その下の炎を消してから蓋を閉めます。25〜30分間焼きます。

6

サーブ用の皿に取り出し、アルミホイルに溜まった汁を魚の上にかけます。グリーンオニオンを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

438

カロリー

  • 46g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

均一に調理するためには、サーモンを間接熱の場所に置くことを確認してください。ライムの皮は、チリソースの辛さを和らげるフレッシュな柑橘風味を加えます。蒸し野菜やご飯と一緒に提供すると、バランスの良い食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。