
チリ風ソパイピージャ
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $5.5
チリ風ソパイピージャ
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 人数
- $5.5
材料
生鮮食品
- 9オンスのザパロカボチャ
ベーキング&乾物
- 🌾 4 ¼カップの薄力粉
- 1小さじの重曹
- 🧂 1小さじの塩
乳製品
- 🧈 溶かしたバター大さじ10
油脂類
- フライパン用のキャノーラ油2カップ
手順
1
ザパロを皮をむき、種を取り除き、一口大に切ります。小鍋に入れ、水で覆い、中火から強火で沸騰させます。カボチャが柔らかくなり、フォークで簡単に刺せる状態になるまで15~20分ほど煮ます。水を切り、少し冷まします。
2
薄力粉、重曹、塩を混ぜ合わせたボウルを準備し、脇に置きます。カボチャと溶かしたバターを混ぜ、この粉類をバター混合物に加えてよく混ぜます。打ち粉を軽く振った台の上でこね、柔らかく滑らかな生地になるまでこねます(必要であれば少し粉を追加)。タオルで生地を覆い、15分ほど休ませます。
3
生地を1/8インチの厚さに伸ばし、直径3インチの円形に切り分けます。フォークで各円形に数箇所穴を開け、膨らむのを防ぎます。
4
大きな深めのフライパンに油を入れ、385°F(195°C)に熱します。生地の円形を数枚投入し、3~4分ほど焼いて、軽く茶色くなるまで揚げます。ペーパータオルの上に取り出し、残りも同様に調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
286
カロリー
- 5gタンパク質
- 36g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、シナモンやナツメグを少量加えてみてください。均一な焼き色をつけ、ソパイピージャをべたつかせないために、油の温度を適切に保つことが重要です。ザパロカボチャが手に入らない場合は、カボチャのピューレを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。