
トマトとレタスの冷製パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトとレタスの冷製パスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食
- 🍝 スパゲッティ 200g
野菜
- 🥬 レタス 50g(千切り)
- 🍅 トマト 1個(ダイスカット)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
スパゲッティを沸騰したお湯でアルデンテに茹でる(約7分)。
2
茹で上がったスパゲッティを冷水で冷やし、水気を切る。
3
ボウルにスパゲッティ、レタス、トマト、オリーブオイル、塩を入れ混ぜ合わせる。
4
皿に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
スパゲッティを冷やすことで、冷製パスタならではの爽やかな味を楽しめます。レタスとトマトは新鮮なものを選ぶと風味がアップします。オリーブオイルの代わりにバジルペーストを加えてアレンジも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。