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トマトとレタスの冷製パスタ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主食

    • 🍝 スパゲッティ 200g
  • 野菜

    • 🥬 レタス 50g(千切り)
    • 🍅 トマト 1個(ダイスカット)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

スパゲッティを沸騰したお湯でアルデンテに茹でる(約7分)。

2

茹で上がったスパゲッティを冷水で冷やし、水気を切る。

3

ボウルにスパゲッティ、レタス、トマト、オリーブオイル、塩を入れ混ぜ合わせる。

4

皿に盛り付けて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

スパゲッティを冷やすことで、冷製パスタならではの爽やかな味を楽しめます。レタスとトマトは新鮮なものを選ぶと風味がアップします。オリーブオイルの代わりにバジルペーストを加えてアレンジも可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。