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冷やし蕎麦

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $4

材料

  • 麺類

    • 🍜 乾燥蕎麦 100g
  • 調味料

    • めんつゆ 50ml
    • 💧 冷水 200ml
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ 少々

手順

1

鍋に水を沸かして蕎麦を茹でる(約3-5分)。

2

茹でた蕎麦を冷水でよく洗い、流水で冷やす。

3

冷水に薄めためんつゆを加え、つけ汁を作る。

4

冷やした蕎麦を皿に盛りつけ、刻みネギをトッピングする。

5

つけ汁を添えて完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

暑い夏の日には冷蔵庫でさらに冷やしておくと、より爽やかに楽しめます。蕎麦の代わりにうどんや素麺でもアレンジ可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。