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冷やし豆腐ときゅうりのねぎ塩だれ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 豆腐

    • 🍶 絹ごし豆腐1丁 (300g)
  • 野菜

    • 🥒 キュウリ1本
    • 🧅 青ネギ1/2本
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 🍶 酢大さじ1/2
    • 🍶 醤油小さじ1
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3
    • ごま油大さじ1
    • おろし生姜小さじ1/2
    • 🧄 おろしニンニク小さじ1/2
    • 黒コショウ少々

手順

1

豆腐を半分に切り、皿に盛り付ける。

2

きゅうりに塩(小さじ1/3、記載なし)を振りかけて、まな板の上で転がす。水で洗い流してしっかりと水気を拭き取る。キュウリを縦に4等分し、5mm角に切る。青ネギは細かくみじん切りにする。

3

ボウルに青ネギとすべての調味料(☆)を入れて混ぜ、ねぎ塩だれを作る。角切りしたキュウリを加え、よく和える。

4

豆腐の上にキュウリとねぎ塩だれをかけたものをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

事前に豆腐を冷やしておくと、より爽やかな料理になります。黒コショウの量は辛さの好みに応じて調整してください。この料理は軽い日本酒や緑茶とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。