
冷やし豆腐ときゅうりのねぎ塩だれ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
冷やし豆腐ときゅうりのねぎ塩だれ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 🍶 絹ごし豆腐1丁 (300g)
野菜
- 🥒 キュウリ1本
- 🧅 青ネギ1/2本
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🍶 酢大さじ1/2
- 🍶 醤油小さじ1
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ1
- おろし生姜小さじ1/2
- 🧄 おろしニンニク小さじ1/2
- 黒コショウ少々
手順
1
豆腐を半分に切り、皿に盛り付ける。
2
きゅうりに塩(小さじ1/3、記載なし)を振りかけて、まな板の上で転がす。水で洗い流してしっかりと水気を拭き取る。キュウリを縦に4等分し、5mm角に切る。青ネギは細かくみじん切りにする。
3
ボウルに青ネギとすべての調味料(☆)を入れて混ぜ、ねぎ塩だれを作る。角切りしたキュウリを加え、よく和える。
4
豆腐の上にキュウリとねぎ塩だれをかけたものをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
事前に豆腐を冷やしておくと、より爽やかな料理になります。黒コショウの量は辛さの好みに応じて調整してください。この料理は軽い日本酒や緑茶とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。