トマトと豆腐の冷製サラダ
コスト $4.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
トマトと豆腐の冷製サラダ
コスト $4.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個（スライス）
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
豆類
- 🍢 絹ごし豆腐 1丁
手順
1
トマトときゅうりをスライスし、玉ねぎをみじん切りにする。
2
絹ごし豆腐を適当な大きさに切り、皿に並べる。
3
切ったトマト、きゅうり、玉ねぎを豆腐の上に盛り、好みのドレッシングをかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
冷やした豆腐を使うと、さらにさっぱりとした仕上がりになります。お好みでごまや刻んだ大葉をトッピングしても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。