
トマトと豆腐の冷製スープ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
トマトと豆腐の冷製スープ
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍅 完熟トマト 2個(約300g)
- 🍢 絹ごし豆腐 150g
調味料
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 黒こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
トマトは皮を湯むきして一口大に切る。
2
ミキサーにトマトと豆腐を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
3
滑らかになったスープをボウルに注ぎ、塩、黒こしょう、オリーブオイルを加えて軽く混ぜる。
4
仕上げにオリーブオイルをもう少し垂らして提供。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 6gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ミキサーがない場合はフォークでつぶしても作ることが可能です。暑い夏には冷蔵庫で十分に冷やしてから楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。