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トマトと豆腐の冷製スープ

コスト $5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍅 完熟トマト 2個(約300g)
    • 🍢 絹ごし豆腐 150g
  • 調味料

    • 🧂 塩 ひとつまみ
    • 黒こしょう 少々
    • オリーブオイル 小さじ1

手順

1

トマトは皮を湯むきして一口大に切る。

2

ミキサーにトマトと豆腐を入れ、滑らかになるまで攪拌する。

3

滑らかになったスープをボウルに注ぎ、塩、黒こしょう、オリーブオイルを加えて軽く混ぜる。

4

仕上げにオリーブオイルをもう少し垂らして提供。

栄養素

1人前あたり

🔥

90

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ミキサーがない場合はフォークでつぶしても作ることが可能です。暑い夏には冷蔵庫で十分に冷やしてから楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。