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中国風バーベキューポーク(叉焼)

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • ソースと調味料

    • 🥣 大豆醤油 ⅔カップ
    • 🍯 はちみつ ½カップ
    • 中国酒(または sake やドライシェリー)½カップ
    • ホイシンソース ⅓カップ
    • 🍅 ケチャップ ⅓カップ
    • ブラウンシュガー ⅓カップ
    • 🧄 にんにく4片、つぶしたもの
    • 中国五香粉 小さじ1
    • 黒こしょう(新鮮に挽いたもの)½小さじ
    • カイエンペッパー ¼小さじ
    • ピンク色の塩漬け用塩 ⅛小さじ(オプション)
    • 赤色の食用色素 小さじ1、または適宜(オプション)
    • コーシャーソルト 小さじ1、または適宜
  • タンパク質

    • 🐖 豚肩ロース(骨なし)1個(約3ポンド)

手順

1

ソースパンに大豆醤油、はちみつ、中国酒、ホイシンソース、ケチャップ、ブラウンシュガー、にんにく、五香粉、黒こしょう、カイエンペッパー、ピンク色の塩漬け用塩を入れます。強火で沸騰させ、中火からやや強火にします。1分間煮て、火から下ろし、室温まで冷まします。

2

豚肉を半分に縦切りにし、さらにその半分も縦に切って、4つの長い厚い豚肉の部分を作ります。

3

冷ましたソースを大きなボウルに移し、食用赤色色素を混ぜます。豚肉の部分をソースに入れ、全体をコーティングします。ラップをして冷蔵庫で4〜12時間寝かせます。

4

グリルを中火(摂氏135〜150度、華氏275〜300度)に予熱し、グリルの網を軽く油を塗ります。ベーキングシートに羊皮紙を敷きます。

5

豚肉の部分をマリネ液から取り出し、余分な液を滴らせて、準備したベーキングシートに置きます。好みでコーシャーソルトを振りかけます。

6

豚肉の部分をグリルの間接加熱エリアに移動します。蓋をして約45分間調理します。マリネ液を刷毛で塗り、ひっくり返します。中心部に挿入した温度計が少なくとも摂氏63度(華氏145度)になるまで続けます。さらに約1時間15分ほど調理します。

7

残ったマリネ液をソースパンに入れ、沸騰させて1分間弱火で煮詰め、火から下ろします。これを使って調理済みの豚肉に塗ることができます。

栄養素

1人前あたり

🔥

513

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を得るために、豚肉を一晩マリネしてください。均一な調理のためにグリルの温度を一定に保ってください。完全な食事にするには、蒸し米や炒めた野菜と一緒にどうぞ。ピンク色の塩漬け用塩がない場合は、風味を損なうことなく省略できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。