
中華チンゲン菜と卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
中華チンゲン菜と卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2袋のチンゲン菜
卵
- 🥚 溶き卵1個
調味料
- お好みで辣油
調味料
- 酒大さじ1
- 酢小さじ1
- 醤油小さじ2
- 鶏がらスープの素小さじ1
- ごま油小さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
- 少々のこしょう
- 水400ml
とろみ付け
- コーンスターチ大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
チンゲン菜の茎と葉を分け、食べやすい大きさに切ります。
2
鍋に☆の材料をすべて入れ、中火で沸騰させます。チンゲン菜の茎を加えて柔らかくなるまで煮たら、葉も加えさらに柔らかくなるまで煮ます。
3
コーンスターチと水を混ぜて水溶き片栗粉を作ります。それを鍋に入れ、スープがとろみづくまでかき混ぜます。沸騰したら溶き卵を加えて火を止め、余熱で約1分間卵を加熱してから軽くかき混ぜます。
4
スープを椀に盛り、お好みで辣油をかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なチンゲン菜を使うと、風味と食感が良くなります。特に醤油や酢などの調味料は、自分の好みに合わせて調節してください。出来立てをすぐに召し上がると、最も良い味と食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。