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中華チンゲン菜と卵のスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1/2袋のチンゲン菜
    • 🥚 溶き卵1個
  • 調味料

    • お好みで辣油
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 酢小さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 鶏がらスープの素小さじ1
    • ごま油小さじ1
    • すりおろし生姜小さじ1
    • 少々のこしょう
    • 水400ml
  • とろみ付け

    • コーンスターチ大さじ1
    • 水大さじ1

手順

1

チンゲン菜の茎と葉を分け、食べやすい大きさに切ります。

2

鍋に☆の材料をすべて入れ、中火で沸騰させます。チンゲン菜の茎を加えて柔らかくなるまで煮たら、葉も加えさらに柔らかくなるまで煮ます。

3

コーンスターチと水を混ぜて水溶き片栗粉を作ります。それを鍋に入れ、スープがとろみづくまでかき混ぜます。沸騰したら溶き卵を加えて火を止め、余熱で約1分間卵を加熱してから軽くかき混ぜます。

4

スープを椀に盛り、お好みで辣油をかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なチンゲン菜を使うと、風味と食感が良くなります。特に醤油や酢などの調味料は、自分の好みに合わせて調節してください。出来立てをすぐに召し上がると、最も良い味と食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。