
中国風煮込み豚バラ肉
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 12 人数
- $25
中国風煮込み豚バラ肉
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 12 人数
- $25
材料
肉
- 3ポンドの皮なし豚バラ肉
油と砂糖
- 1大さじのキャノーラ油
- ⅓カップの白砂糖
- 2大さじの白砂糖
液体材料
- 4カップの水
- ½カップのフィノドライシェリー
- ½カップの減塩醤油
- 2大さじの黒蜜
野菜と香り付け
- 5本の大きな青ネギ、斜めに2インチの長さに切る
- 8片のニンニク、つぶす
スパイスと飾り
- 8つのスターアニス
- 1本のキュウリ、薄くスライス
- 1本の青ネギ、薄くスライス
手順
豚肉を8枚(それぞれ2x3インチ)に切ります。
6クォートのダッチオーブンで油を高温で熱します。2回に分けて、豚肉を脂身側から約30~60秒焼きます。プレートに移し、余分な油を捨てて1~2大さじ残します。
鍋に1/3カップの砂糖を加え、中高火で溶かします。軽いカラメル色になるまで約1分間煮ます。弱火にして、豚肉を戻し入れ、全体をコーティングします。砂糖がオレンジ色になったら(約1分後)、水を加えて底にこびりついた砂糖をほぐします。
青ネギ、ニンニク、シェリー酒、醤油、黒蜜、スターアニス、残りの2大さじの砂糖を加えます。必要であれば、豚肉がほぼ浸かるように最大1/2カップの水を追加します。沸騰させたら弱火にして、時々ひっくり返しながら約1時間45分煮込みます。
豚肉を穴あき杓子で皿に取り出し、軽く覆います。脂肪を取り除き、煮汁の固形物を捨てます。鍋に戻した4カップの液体を再び沸騰させ、約30分間中高火で約1カップになるまで煮詰めます。
豚肉を24枚(それぞれ1/2インチ厚)に切り分けます。バッチごとに、豚肉を半量のソースと一緒に大きなノンスティックフライパンで中火または中高火で温めます。豚肉を頻繁にひっくり返してコーティングし、必要に応じて少し焦げ目をつけます。キュウリのスライスと刻んだ青ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
279
カロリー
- 15gタンパク質
- 16g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
最適な風味を得るために、豚肉を水を入れる前に完全にキャラメリゼーションしてください。蒸しパンやご飯と一緒に提供すると、本格的な仕上がりになります。ソースから余分な脂肪を取り除いて、よりクリアな風味を作り出しましょう。この料理は冷凍保存に向いています—残りは密閉容器に入れて保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。