塩昆布和えの白菜サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
塩昆布和えの白菜サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 150gの白菜
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
調味料
- ごま油 大さじ1
- 塩昆布 大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク 少々
- すりごま 大さじ1
手順
1
白菜を縦半分に切り、1cm幅にスライスします。
2
ボウルに白菜と塩を入れ、柔らかくなるまで揉み、余分な水分を絞ります。
3
別のボウルで全ての調味料を混ぜ、白菜と和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
白菜の代わりにキュウリや普通のキャベツを使用することもできます。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。辛みを加えるために唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。