ピーマンと玉ねぎの中華卵料理
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
ピーマンと玉ねぎの中華卵料理
コスト $6, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
材料
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 小さじ1
- 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- 片栗粉 小さじ1
主な材料
- 🧅 玉ねぎ 2個（スライス）
- ピーマン 3個（千切り）
- 🥚 卵 3個
手順
1
玉ねぎとピーマンをスライス、卵をボウルに割り入れ軽く溶いておく。
2
中華鍋にごま油を熱し、玉ねぎとピーマンを強火でさっと炒めます。
3
片栗粉と少量の水を混ぜて、鍋に加えとろみにします。
4
隣で卵を別のフライパンで炒め、ふんわりと仕上げた後、主鍋に加えます。
5
塩、胡椒、醤油で調味し、全体を絡めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯との相性が良いので、丼ものにすると楽しめます。ピーマンの量を調整して、お好みに合わせてアレンジしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。