中華風卵焼き
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
中華風卵焼き
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 中力粉 1カップ
- 水 1カップ
付け合わせ
- 刻みネギ 1/4カップ
- 🧂 塩 1/2小さじ
- 食用油 1大さじ
手順
1
小麦粉と水をよく混ぜて薄い生地を作る。
2
卵を溶いて生地に混ぜ、さらにネギと塩を加える。
3
フライパンで食用油を熱し、生地を均一に薄く広げる。
4
焼き色がついたら裏返し、完全に火を通す。
5
細かく切り、醤油や甘辛ソースと一緒に召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
お好みでチリソースやケチャップを添えるとさらに美味しいです。卵焼きはあらかじめ作って冷蔵保存し、翌日に電子レンジで加熱できます。ごま油を加えると中華風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。