
中華風揚げ野菜ミックス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
中華風揚げ野菜ミックス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
野菜
- 🥬 300gの細切りキャベツ
- 🥕 1本の細切りニンジン
- 🧅 3本の刻んだネギ
調味料
- 大さじ2の醤油
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1のごま油
その他の材料
- 1カップの天ぷら粉
- 1/2カップの水
- 揚げ物用の適量の植物油
手順
1
キャベツ、ニンジン、ネギを大きなボウルに混ぜる。
2
醤油、塩、ごま油を加え、味を調えるためによく混ぜる。
3
別のボウルで天ぷら粉と水を混ぜ、滑らかな衣を作る。
4
味付けした野菜ミックスを衣に浸し、均等にコーティングする。
5
植物油を中高温に熱し、衣で覆った野菜ミックスをバッチごとに黄金色になるまで揚げる。
6
揚げた野菜を取り出し、余分な油を切ってサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使用すると風味が増します。高温の油は焦げる原因となります。中高温を維持してください。甘辛ソースや酢をディップとして添えると味が引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。