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中華風揚げ野菜ミックス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🥬 300gの細切りキャベツ
    • 🥕 1本の細切りニンジン
    • 🧅 3本の刻んだネギ
  • 調味料

    • 大さじ2の醤油
    • 🧂 小さじ1の塩
    • 大さじ1のごま油
  • その他の材料

    • 1カップの天ぷら粉
    • 1/2カップの水
    • 揚げ物用の適量の植物油

手順

1

キャベツ、ニンジン、ネギを大きなボウルに混ぜる。

2

醤油、塩、ごま油を加え、味を調えるためによく混ぜる。

3

別のボウルで天ぷら粉と水を混ぜ、滑らかな衣を作る。

4

味付けした野菜ミックスを衣に浸し、均等にコーティングする。

5

植物油を中高温に熱し、衣で覆った野菜ミックスをバッチごとに黄金色になるまで揚げる。

6

揚げた野菜を取り出し、余分な油を切ってサーブする。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使用すると風味が増します。高温の油は焦げる原因となります。中高温を維持してください。甘辛ソースや酢をディップとして添えると味が引き立ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。