中華風低炭水化物のエビ炒め卵
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
中華風低炭水化物のエビ炒め卵
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- エビ100g
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 料理油大さじ1
- 白胡椒小さじ1/4
手順
1
エビをよく洗い、キッチンペーパーで乾かします。卵を溶いて少量の塩を加えます。
2
鍋を加熱し、油を入れてエビを炒め、色が変わったら取り出しておきます。
3
同じ鍋に卵液を入れ、少し凝固し始めたら炒めたエビを加えて軽く混ぜ合わせます。均一になったら取り出して盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 23gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
エビを炒めすぎないように、硬くなるのを避けてください。味の好みに応じてネギや醤油を追加できますが、塩分の摂取に注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。