中国風低脂肪野菜卵スープ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
中国風低脂肪野菜卵スープ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
卵類
- 🥚 鶏卵1個
野菜
- 🥬 1杯の刻んだ野菜
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 醤油小さじ1
- 💧 水2杯
手順
1
水を沸騰させ、塩と野菜を加え、2分間煮る。
2
卵を割りほぐし、ゆっくりスープに注ぎ、かき混ぜて卵の花状にする。
3
醤油で味付けし、さらに1分間煮れば完成。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 7gタンパク質
- 4g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ほうれん草や白菜などの調理しやすい野菜を選ぶとよい。卵を注ぐ際はゆっくり注ぎながら素早くかき混ぜると、スープがより滑らかで軽くなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。