
中国の肉入りパンケーキ(Shaobing)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
中国の肉入りパンケーキ(Shaobing)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $5
材料
フィリング
- 150gの挽き猪肉
- 50gの刻んだニラ
生地
- 100gの薄力粉
- 💧 60mlの水
調味料
- 1大さじの料理酒
- 1大さじのオイスターソース
- 1/2大さじの醤油
- 1/2小さじのすりおろし生姜
- 1大さじのコーンスターチ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1小さじのゴマ油
調理
- 1大さじの植物油
手順
1
ボウルに小麦粉と水を入れ、混ぜ合わせます。滑らかになるまでこね、ラップで覆い、10分間休ませます。
2
ニラを5mmの長さに切ります。
3
別のボウルで、挽き猪肉、ニラ、すべての調味料を粘り気が出るまでよく混ぜ合わせます。
4
生地を4等分に分けます。それぞれを直径10cmの円形に広げ、中央に1/4のフィリングを置き、しっかりと閉じます。すべての部分について繰り返します。
5
中火でフライパンに植物油を熱します。パンケーキを縫い目側を下にして置き、軽く押さえ、黄金色になるまで3〜4分間焼きます。ひっくり返し、軽く平らにし、蓋をして弱火で6〜7分間焼いて、フィリングが完全に調理されるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
挽き猪肉は鶏肉や七面鳥に置き換えることもできます。醤油や Chili oil を添えて風味を加えてください。残り物はパリッとさせるためにフライパンで再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。