菜の花とビーフンの中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
菜の花とビーフンの中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2束の菜の花
タンパク質
- ハム3枚
炭水化物
- 乾燥ビーフン40g
調味料
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩適量
手順
1
菜の花を2〜3等分に切る。
2
ハムを3等分し、細切りにする。
3
ビーフンを約2分間茹でて水切りし、適切な長さに切る。
4
ビーフン用の茹で湯に塩を加え、菜の花を1〜2分間茹でる。
5
すべての材料と調味料をボウルに入れ、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
菜の花が入手できない場合は、ブロッコリーやほうれん草で代用可能。冷やして爽やかな味わいで召し上がると良い。味付けはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。