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豆苗と木耳の中華スープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 1/2袋の豆苗
    • 5個の乾燥木耳
    • 100gの挽き豚肉
  • 調味料

    • 🧄 1/2小さじのニンニクペースト
    • 1/2小さじの生姜ペースト
    • 1小さじのゴマ油
    • トッピング用のゴマ油
    • トッピング用の白ごま
  • スープ

    • 2小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 400ccの水
    • 1小さじの醤油
    • 🧂 1/3小さじの塩

手順

1

豆苗を半分に切り、根元を切り落とします。木耳を洗って戻し、一口大に切ります。

2

鍋を中火で熱し、ゴマ油を入れます。挽き豚肉、ニンニクペースト、生姜ペーストを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。

3

鍋にスープの材料(鶏ガラスープの素、水、醤油、塩)と木耳を加え、沸騰させたら火を止めます。

4

鍋に豆苗を加えてよく混ぜ、器に盛り付けます。ゴマ油をかけ、白ごまを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な豆苗を使用してください。温水で木耳を戻すと、プロセスが早くなります。より豊かな風味を得るために、ゴマ油の量を好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。