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中華風の竹の子炒め

コスト $5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 200グラムの竹の子
    • 大さじ1の植物油
    • 大さじ1の醤油
    • 小さじ1の砂糖
    • 小さじ1/2の唐辛子パウダー
    • 適量のネギ

手順

1

竹の子をスライスし、沸騰したお湯にさっと茹でて渋みを取り除く。

2

鍋を熱し、植物油を加え、ネギを炒めて香りを出す。

3

茹でた竹の子を鍋に入れ、均一に炒める。

4

醤油、砂糖、唐辛子パウダーを加え、竹の子に味が染み込むまで炒め続ける。

5

皿に盛り付け、少量のネギを飾って完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

90

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

竹の子を茹でる時間は約2分が適切で、食感がより柔らかくなります。少しごま油を加えると香りがさらに引き立ちます。白いご飯と合わせるか、付け合わせとしておすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。