
中華風の竹の子炒め
コスト $5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
中華風の竹の子炒め
コスト $5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 200グラムの竹の子
- 大さじ1の植物油
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1の砂糖
- 小さじ1/2の唐辛子パウダー
- 適量のネギ
手順
1
竹の子をスライスし、沸騰したお湯にさっと茹でて渋みを取り除く。
2
鍋を熱し、植物油を加え、ネギを炒めて香りを出す。
3
茹でた竹の子を鍋に入れ、均一に炒める。
4
醤油、砂糖、唐辛子パウダーを加え、竹の子に味が染み込むまで炒め続ける。
5
皿に盛り付け、少量のネギを飾って完成。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 4gタンパク質
- 12g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
竹の子を茹でる時間は約2分が適切で、食感がより柔らかくなります。少しごま油を加えると香りがさらに引き立ちます。白いご飯と合わせるか、付け合わせとしておすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。