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白菜と豚バラの中華風煮込み

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 🐖 300gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 🥬 300gの白菜(1/8玉)
    • 🧅 1本の青ネギ(140g)
    • 🍄 2個の椎茸
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1杯のサラダ油
  • ソース

    • 💧 300ccの水
    • 🍶 大さじ1杯の sake
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • 🧂 大さじ1杯の醤油
    • 2枚の生姜スライス
  • とろみ剤

    • 大さじ1杯のコーンスターチ
    • 💧 大さじ1杯の水

手順

1

椎茸を半分に切り、スライスする。白菜は4cmの長さに切り、青ネギは3cmの長さに切る。

2

豚バラを1.5cmの厚さにスライスし、塩と胡椒で下味をつける。

3

中火でフライパンにサラダ油を熱し、豚バラを各面2分ずつ焼き、余分な脂をキッチンペーパーで取り除く。

4

青ネギ、白菜、椎茸、ソースの材料を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で7〜8分煮込む。時々かき混ぜながらさらに7〜8分煮込み、完全に火を通す。

5

コーンスターチの水溶きを加え、中火でトロミがつくまで煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするために新鮮な野菜を使用してください。味付けはお好みで調整してください。白いご飯と一緒に召し上がると、バランスの良い一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。