CookPal AI
recipe image

中華風煮込みスペアリブ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 400gの豚スペアリブ
    • 1株のチンゲン菜(100g)
    • 1本の青ネギ(緑の部分)
    • 小さじ1杯のサラダ油
  • 調味料

    • 50ccの紹興酒(または日本酒)
    • 🍬 大さじ1杯の砂糖
    • 大さじ2杯の黒酢(または普通の酢)
    • 大さじ1.5杯の醤油
    • 大さじ1杯のオイスターソース
    • 1個のスターアニス
    • 3枚の生姜スライス
    • 💧 300ccの水

手順

1

チンゲン菜を縦半分に切り、茎を縦にスライスします。水で軽く洗い、ラップで包み、耐熱皿に乗せて600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。取り出し、ラップを外し、水で冷まし、余分な水分を絞ります。

2

フォークでスペアリブのいくつかの箇所に穴をあけます。

3

鍋にサラダ油を中火で熱します。スペアリブと青ネギ(緑の部分)を加え、片面がきつね色になるまで焼きます。その後、ひっくり返して同様に焼きます。ペーパータオルで余分な脂を取り除きます。

4

すべての調味料を鍋に加え、中火で沸騰させます。その後、落とし蓋をして弱火で約20分間煮込み、スペアリブが柔らかくなるまで煮ます。

5

スペアリブを盛り付け、準備したチンゲン菜を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な中国風の味わいには紹興酒を使用してください。深みを出すために黒酢を使用します;もし手に入らない場合は普通の酢で代用できます。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。