
中華風煮込みスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
中華風煮込みスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 400gの豚スペアリブ
- 1株のチンゲン菜(100g)
- 1本の青ネギ(緑の部分)
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 50ccの紹興酒(または日本酒)
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の黒酢(または普通の酢)
- 大さじ1.5杯の醤油
- 大さじ1杯のオイスターソース
- 1個のスターアニス
- 3枚の生姜スライス
- 💧 300ccの水
手順
1
チンゲン菜を縦半分に切り、茎を縦にスライスします。水で軽く洗い、ラップで包み、耐熱皿に乗せて600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。取り出し、ラップを外し、水で冷まし、余分な水分を絞ります。
2
フォークでスペアリブのいくつかの箇所に穴をあけます。
3
鍋にサラダ油を中火で熱します。スペアリブと青ネギ(緑の部分)を加え、片面がきつね色になるまで焼きます。その後、ひっくり返して同様に焼きます。ペーパータオルで余分な脂を取り除きます。
4
すべての調味料を鍋に加え、中火で沸騰させます。その後、落とし蓋をして弱火で約20分間煮込み、スペアリブが柔らかくなるまで煮ます。
5
スペアリブを盛り付け、準備したチンゲン菜を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
本格的な中国風の味わいには紹興酒を使用してください。深みを出すために黒酢を使用します;もし手に入らない場合は普通の酢で代用できます。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。