中華風鶏塩うどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
中華風鶏塩うどん
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 冷凍うどん 2玉
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉 150g
野菜
- 🧅 青ねぎ 1/2本、小口切り
液体
- 💧 水 500cc
- 酒 大さじ1
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- ごま油 小さじ2
- 黒こしょう 適量
手順
1
青ねぎは斜めに薄切りにし、鶏もも肉は一口大に切ります。
2
鍋に水、酒、鶏肉を入れ、中火で沸騰させます。アクを取り除き、青ねぎ、塩、鶏ガラスープの素を加え、蓋をして弱火で5分煮込みます。
3
冷凍うどんを加えて柔らかく、温まるまで煮ます。
4
器に盛り、ごま油をかけ、黒こしょうをふりかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な生うどんを使うと、より柔らかい食感が楽しめます。ほうれん草やキノコなどの野菜を追加すると、栄養価がアップします。残り物は冷蔵庫で保存し、優しく温め直して風味を保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。