CookPal AI
recipe image

チンゲン菜となたけときのこの中華風きんぴら

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1パックのまいたけきのこ
    • 🥕 1/3本のニンジン、千切り
  • 調味料

    • 1 tsp 白ごま
    • 2 tsp ごま油
    • 1 tbsp 日本酒
    • 🧂 1 tsp 砂糖
    • 1 tsp 醤油
    • 2 tsp オイスターソース
    • 少々のコショウ

手順

1

まいたけきのこの根元を切り落とし、手でほぐします。ニンジンは千切りにします。

2

フライパンにごま油を中火で熱します。ニンジンを加えて柔らかくなるまで炒め、その後まいたけきのこを加えてさらに炒めます。

3

調味料(日本酒、砂糖、醤油、オイスターソース、コショウ)を加え、よく混ざるまで炒めてください。

4

白ごまを加え、軽く混ぜ合わせてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は蒸したご飯やメインディッシュのサイドディッシュとして最適です。まいたけきのこが入手できない場合は、しいたけや他のきのこに代用できます。辛いバージョンをお望みの場合は、ステップ3で唐辛子フレークを少量追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。