中華風漬けイワシと玉ねぎ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
中華風漬けイワシと玉ねぎ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 100gの新鮮なイワシ（刺身グレード）
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
- 🍅 4つのチェリートマト、半分に切る
タレ
- 1/2小さじのすりおろし生姜
- 🍬 少量の砂糖
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1/2大さじの酢
- 1大さじのゴマ油
手順
1
玉ねぎを5mm幅の薄切りにします。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで約2分間加熱します。チェリートマトは横半分に切ります。
2
ボウルにタレの材料（☆）を混ぜます。イワシ、玉ねぎ、チェリートマトを加え、よく混ぜ合わせます。ラップを緩くかけ、冷蔵庫で約15分間置いて味を馴染ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために刺身グレードのイワシを使用してください。好みに応じて生姜やゴマ油の量を調整してください。特に暖かい季節には、冷やしてさっぱりとした料理として召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。